もしかしたらあなたは、『本を読むのが苦手』『買った本がたくさん積んである』『仕事の書類を読むのがしんどい…』という悩みをお持ちではありませんか？
漫画は読めるのに、それ以外の本は無理…と思ってしまう人も多いのではないでしょうか。
今回は無料教材で『読書が苦手』を克服し、さらに仕事のスキルやコミュニケーションスキルを上げ、年収アップにも繋げられるノウハウをご紹介しますので、ぜひ実践してみてください。
いまネットで話題になっている『マインドフルネス速読』とは、黒石浩子さんという方が生み出した無料速読教材です。
黒石さんは目に難病を抱えながらも、速読をマスターし、心理カウンセラーや絵本セラピストなど、４０以上の資格を身に付けました。
今回は『マインドフルネス速読を利用する前に確認！内容・口コミまとめ』ということで、速読を無料でマスターしたい方へ向けて、情報をまとめています。
■マインドフルネス速読とは？
マインドフルネス速読について、ホームページには以下のように説明があります。
マインドフルネス速読の特徴として、読書をする際に良い心身状態をつくり、脳の処理速度を速めるコンディショニングがあります。
それが、マインドフルネスな心身状態です。マインドフルネスは、Google・Apple・Facebookなどのエリート企業が社員研修に取り入れていたり、世界のトップアスリートがトレーニングで活用している瞑想法・呼吸法で、研究論文が多数発表されている科学的な根拠のある再現可能なスキルです。
マインドフルネスな心身状態で速読をすることで、脳が活性化し、速読の習得率が飛躍的にアップしますので、今回はその秘密を無料で公開しました。
参考URL：マインドフルネス速読ホームページ
このように、マインドフルネス速読は、本をただ速く読むだけのものとは違います。
速く、忘れずに読みながら、その内容を仕事や成果に繋げていくメソッドになっています。
また、社会人だけではなく、「勉強時間が足りない！」「記憶力を上げたい！」と悩む学生さんや「新しい事をはじめて老後を元気に過ごしたい」シニアの方にも最適とされています。
読書が成果に繋がっていくことによって『自分はもっとできる！』『自分にこんなスキルがあったなんて！』と、自己肯定感が高まります。そうなると、自分への評価の高まりが自信にも繋がるんですね。
■マインドフルネス速読を使うべき人はこんな人
マインドフルネス速読を使うべき人は、以下のようなタイプです。
- 読書に時間がかかる。
- 仕事が忙しくて読むひまがない。
- 本の内容が頭に入ってこない。
- 集中力がない…。
- 怒りや衝動に流されがち。
- やりたいことがたくさんあるのに、追いつかない…。
- 仕事のスピードを上げたい。時間を有効活用したい。
- 効率的に資格試験に合格したい。
- 年収をもっと上げたい。
- 子供の学校の成績を上げたい。速読をやってみたいが、無料でできる教材を探している。
■マインドフルネス速読は、速く読めて記憶にも定着し、さらには能力まで上がる！？
マインドフルネス速読は、脳科学で効果が明らかになっている以下の事柄を駆使したメソッドです。
- 「瞑想状態」
- 「目的設定」
- 「五感を使ったアウトプット」
従来の速読法には、1冊を1分で読むというものや、写真を見るように文章を読む方法（フォトリーディング）などありますが、実は科学的には不可能だと立証されています。
高速で読めたとしても、忘れてしまったり、理解できていなければやる価値がありませんよね…。
しかしマインドフルネス速読は、300ページほどの一般的なビジネス本を10分で読むことが可能です！
目的に合わせて、300ページの本を30分かけてじっくり読む方法もあります。
つまり、読み方を自分で決められるようになるのです。
もし、いつも丸1日かけて本を読んでいる方が30分で読めるとしたら十分実用的で、読書をどんどんしてみたくなるはずです。
また、マインドフルネス速読を身に付けて、脳が活性化すれば、ただ読書ができるだけではなく、
- 仕事や家事のスピードが上がる
- 自分のやりたいことに使える時間が増える
- コミュニケーションスキルが上がる
といったメリットを受けることもできます！
■マインドフルネス速読の監修者・黒石浩子さんはどんな人？
黒石浩子さんは幼少期から病弱で、自宅で本と過ごすことが多く、「本」に癒され救われ、支えられていたそうです。
（私（こばやん）も同じように子供のころは体が弱く、よく入院して本ばかり読んでいたので、とても共感できます）
そんな黒石さんですが、IT業界でシステムエンジニアとして働き、そこで働き過ぎてしまい、難病の視覚障害を患ってしまいました。
第一種視覚障碍者となった事や、リストラ・会社倒産・派遣切りなどの精神的ダメージから、うつ病や適応障害を発症してしまい、どん底の中、ITに代わる自分にできることを探しさまよう中、「マインドフルネス（※）」と「速読」に巡り合ったのです。
※マインドフルネスとは、心の状態を示す言葉です。
私たちは、今この瞬間を生きているようでいて、実は過去や未来のことを考えて、「心ここにあらず」の状態が多くの時間を占めています。
過去の失敗や未来の不安といったネガティブなことほど、考えを占める時間が長くなってしまうのが人間です。
知らないうちに、自分で不安やストレスを増幅させてしまっているのです。こうした心ここにあらずの状態から抜けだし、心を"今"に向けた状態を「マインドフルネス」といいます。
黒石さんはマインドフルネスと速読を習得する中で、＂脳力＂を最大限に活かすコツを得たことにより40以上の資格を取得！
自身の成果の集大成として、マインドフルネス速読を考え、たった1回のトレーニングで98％以上が読書スピード2倍となる指導をスタートしたのです。
「視覚障害者だからこそ速読の素晴らしさを伝えられる」というのが黒石さんのモットー。
講座では効率的に脳を活性させる方法や、逆境にも折れない心のあり方も伝えていて、非常に好評です。
また、動画からわかる通り、誠実な人柄と丁寧で分かりやすい指導には定評があり、受講生から絶大な信頼を得ています。
黒石先生はツイッターも利用されているようです。
気になる方はフォローしてみてはいかがでしょうか♪
7/28の花はコマクサ
他の花が咲かない高原で美しく咲く貴重品
凛として咲く花からもパワーいっぱい！
～
7/29は一粒万倍日♪
一粒の籾が万倍に実りますように☆ものごと始めに良い日！
気持ち新たに、今みえているうちに直往邁進！
～
梅雨明けもまもなく？ひと足お先に
♪暑中お見舞い申し上げます♪ pic.twitter.com/qnAmj3H3ee— 黒石浩子(^^)マインドフルネス速読講師 (@kurorin728) July 28, 2020
■マインドフルネス速読で得られるメリットは？
マインドフルネス速読をマスターすることで、人生が変わると黒石さんは伝えています。
具体的には、以下のメリットを最短３か月で身に付けることができます！
- マインドフルネスな心身状態を作り出せるようになるので「ゾーン」「フロー」と呼ばれる極限まで集中できる力を操れるようになる。
- なかなか行動できな自分から脱却し、行動力を手にすることができる。
- 難しい専門用語が出てくる本や資料、新しい概念などを簡単に理解できるようになる。
- 仕事でのプレゼンテーションや結婚式などのイベントで話すスピーチで、スラスラ話せるようになる。
- 人の名前と顔を瞬時に覚え、良好な人間関係を築けるようになる。
- 自分の伝えたい情報を、効率的かつ確実に相手に伝えられるコミュニケーションスキルが身につく。
- 新しいノウハウを学ぶたびに、しっかり実践し成果を出せるようになる。
- 受験勉強や難関資格を、超効率的に合格できるようになる。
- 語学習得に欠かせない単語やフレーズを最短最速で攻略し、10倍速で語学習得できるようになる！
■マインドフルネス速読参加から、本編への流れについて
STEP1 トレーニング環境の準備
ネットのつながったスマホ、PCがあれば大丈夫！（この記事を読んでいるのであれば問題ありません）
STEP３ 学習時間の確保
週に２日、１回６０分の時間を確保してください。オンライン形式なので、自宅でもカフェでもどこでも、気軽に利用できます。自分の都合のいい時間に、いつでも学習できますし、スキマ時間を活用することができます。
STEP３ 黒石先生のヒアリング
マインドフルネス速読に参加したら、誰でも電話またはZOOMで１５分間、黒石先生による直接ヒアリングを受けることができます！講座開始前に自分だけのオーダーメイドカリキュラムを作れるので、最高のスタートダッシュが切れます。
■マインドフルネス速読参加から習得まで
- 会員サイトで講義動画を視聴、トレーニングを実際に行う。
- マインドフルネス速読をマスターするために、必要なスキルを身に付ける。
- 疑問点やつまづいているポイントは、グループチャットや毎月２回あるオンラインセミナーに参加して、フィードバックをしてもらう。
マインドフルネス速読をマスターする過程において、速読が身につくのは当然として、あなたの脳の機能がどんどんアップしていきます！
- 読みたい本を読みたいだけ、最速で読めるようになる
- 時間を活用し、趣味や好きなことに好きなだけ打ち込める
- 語学を身に付けて、海外旅行をしたり、外国での仕事に就く
といった夢や目標をどんどんクリアできるようになります！
■マインドフルネス速読の３カ月のロードマップ
最初の1カ月は、高速での読書を可能にするために、
精神面と身体面、両方のトレーニングを行います。
1ヶ月しっかり取り組むことで、初月から
- 集中が深くなる
- 視野が広がる
- 本を最後まで読み通せるようになる
- 眼が疲れなくなった
- 頭がいつもスッキリして、日常、眠気が出なくなる
などの効果を実感できます。
マインドフルネス速読は、記憶の3段階インプット→キープ→アウトプット全てを強化します。
頭の中にインプットできないとアウトプットはできません。まずは高速で大量の情報をインプットし、反復法やイメージトレーニングで記憶を維持します。
そして、心理学や読書療法を応用し、内容を自由自在に引き出すアウトプットのトレーニングを行います。
- 英単語や受験用語を覚えるのが楽になる
- 成績が上がる
- 仕事で原稿を見ずに話せるようになる
- 知識が増え、良いアイディアが生まれる
などの効果が期待できます。
2ヶ月間のトレーニングであなたの脳機能は格段にアップしています。
3カ月目は、脳の汎化作用を活かして、高速で読んでも精読・熟読レベルで読んでいるのと同じ理解力を養っていきます。
3カ月目には、3倍の読書スピードで読んでいるのに、しっかり理解・記憶できる状態になれるでしょう。
読書スピード以外の変化としては、
- 自分に自信がわいてくる
- 仕事を楽しめて、充実感が得られる
- 勘が鋭くなる
- 気持ちにゆとりが出る
- 体調が良い
- 苦手な本も積極的に読めるようになる
という心身の変化が感じられます。
こうなると人生のステップアップはどんどん実現し、人付き合いや出会う人も変化するかもしれません。
3カ月後には、あなたの成長が加速度的に上がっていき、あなたの人生が大きく変わっていきます！
■マインドフルネス速読の口コミ、評判は？
「3ヶ月で読書スピードが122倍になりました！」
本が好きなのに、読むスピードが遅く、本を買っては積読の状態でしたが、
トレーニングを開始して1ヶ月で分速1万文字を超える事ができました！
先生は質問や報告をすると、すぐ応えてくださるので、モチベーションも続きます。
私の場合、実用書や新聞を読むのは確実に早くなりました。
読み慣れた本だと1分で1冊読めてしまいます。
また、目のストレッチで目がほぐれ、視力の低下を防げている気がします。
そして、マインドフルネスを習慣化できたおかげで、
忙しい毎日の中でも穏やかに過ごす時間が増えました。
読書やマインドフルネス、目のストレッチが毎日の習慣になったこと、
本当に良かったです。
「速読もマインドフルネスも学べてお得です」
私は癌の治療を受けているので速読が出来るようになるか焦っていましたが、
受講後は読書スピードが67倍になりました。
この講座は速読もマインドフルネスも教えてもらえてお得です（笑）
速読のトレーニングはゲーム感覚で行えるものもあり、
楽しみながらスキルアップすることができます。
三日坊主の私ですが、最後まで頑張れました。
先生は講義の疑問や些細なことでも必ずお返事をくださり、
個人的にも励ましてくださいます。
落ち込んでいても先生のアドバイスで前に進むことが出来ました。
黒石先生、ありがとうございました！
「ストレス社会に役立つ、瞑想法を使った速読法で
高い集中力が身に付いた！」
マインドフルネス速読 はただの速読とは違い、瞑想から入ります。
精神を安定させて、落ち着いた心によって、高い集中力がついてきます。
最初のうちはなかなか集中出来ない時もありましたが、
先生はそれでも良いと言ってくださいます。
続けていくうちに徐々に出来るようになって来ました。
私は毎日読書が出来ませんでしたが、
そんな私でも3ヶ月間で読書スピードが3倍以上になり、
一般的なビジネス本も1時間以内に読めるようになりました。
黒石先生の速読法は心を落ち着かせ、幸せな気持ちにさせてくれます。
ストレス社会の今だからこそ、お金に換えがたい貴重な事を学べ、
自分自身を充実させられる速読法だと感じます。
「人生の中で、絶対持っておいた方が良いスキルです」
読みたい本や、読まないといけない本がたくさんあるけど、
中々、読みきれない状況でしたが、本の読み方が変わり、
とても気軽に本と付き合えるようなりました。
講座ではアウトプットの場面で楽しく話しながらも、
コミュニケーション能力が上達していくのが実感できました。
黒石先生は、楽しく、わかりやすく、
丁寧に自分のペースに合わせてくれます。
無理なく楽しく、学んでいく中で本との関わりが変わりました。
人生の中で、絶対持っておいた方が良いスキルだと思います。
「月に20冊読めるようになりました！忙しい人ほど
チャレンジしてみてほしい！」
受講前は、もっとたくさん本を読みたいと思ってました。
実は受講の決め手は、老眼が良くなった人がいると聞いて興味を持ったことです（笑）
受講後は読むスピードが上がったことで、
月間20冊くらいは読めるようになりました。
読みたい本が多くて追い付かない方、 一字一字読まないと
頭に何も入らないと思ってる方は、目からウロコかもしれません。
今まで知らなかった読み方を知って読める本の数が急増します！
忙しい人こそチャレンジしてみてほしいです。
黒石先生は、優しい雰囲気で何事も否定せず指導してくださるので、
どんな方にもおススメできます！
■マインドフルネス速読のサポートは？
なんとこの教材では、マインドフルネス速読の開発者である黒石さんが、直接サポートをしてくれます！
黒石さんがFacebookグループ上でやり取りをし、責任を持って手とり足とり指導をしてくれます。
そして、3ヶ月でマインドフルネス速読をマスターすれば、一生読書に関して悩まされることがなくなり、脳が成功脳へと進化していきます。
なんと、質問は無制限！
アドバイスが欲しい時、動画を観て疑問が生じた時、実践をして何かにつまずいた時、万全のサポート体制でフォローしてくれます。
今回、マインドフルネス速読コミュニティにご参加いただいた方は、マインドフルネス速読を完全にマスターし、脳を成功脳に導くまで黒石先生と一緒に進んで行けるということになります。
■マインドフルネス速読の無料特典
黒石浩子先生の公式LINE＠に登録することで【豪華５大特典】を今すぐ受け取れます！
- 特典１ 速読に関して黒石先生に何でも無制限に質問できる権利
- 特典２ 【１日５分！】頭がスッキリ回復し、パフォーマンス１０倍アップ！初めてのマインドフルネス呼吸法
- 特典３ 本を読むと３分で寝落ちしていたサラリーマンでも、サクサク読める裏技読書テクニック
- 特典４ あのプーチン大統領（ロシア）も実践、スパイ記憶術トレーニング
- 特典５ 加速度的に読書スピードが上がってしまう、完全秘伝の読書テクニック
■まとめ
今回はマインドフルネス速読の内容や口コミについて情報をまとめました。
この教材は『本を読むのが遅い』『読書が苦手…』という悩みを解消するだけでなく、『脳の力を上げることで、人生をもっと豊かにする』というメリットもあることがわかりました！
今回、公開された内容は、無料ですが本当に価値のある情報だと私も思いました。
あなたがもし人生をもっと良くしたい、もっと脳の力をアップさせて、人生を楽しみたいと思ったら、全4回の講義動画をご覧になり、正しい読書法、速読技術の修得の仕方を学んでみるのが良いと思います♪
速読を活かして、英語を学びたい方はこちらの無料教材もオススメです。
-
-
ケンペネEnglishの料金は？ちゃんと無料で使える？
「ケンペネEnglish（ケンペネイングリッシュ）」を使ってみたいけれど、料金が気になる…。無料で使えると書いてあるけど、本当に無料？ と、あなたはギモンに思っているかもしれませんね。 ...
続きを見る
-
-
ケンペネEnglishって実際に効果ある？内容や特徴まとめ
いま口コミで話題になっているのが「ケンペネEnglish」。 「2ヶ月後あなたが英語ペラペラになれる」「1日20分、必要なのはスマホだけ」という特長に加えて、実際に体験した方の96.9% ...
続きを見る
この記事が気に入ったら
いいね！しよう
最新情報をお届けします
Twitter で英語のさぷりをフォローしよう！
Follow @englishsapri