あなたは速読が自分には無理、遠い存在だと思っていませんか？
『速読って難しそう』、『自分には無理、一部の天才だけができるんでしょ？』と感じている方は多いようです。
でも、本当は違います。
自転車に乗れない人がほとんどいないように、才能やセンス、能力など関係なく、速読は誰でも身に付けることができます。
そんな速読ビギナーの方に向けて、【マインドフルネス速読】の実践者で、講師でもある黒石浩子さんがYoutubeチャンネルを開設しました！
黒石さんのYoutubeを視聴すれば、速読が自分にもできる！と自信につながり、実際に読書スピードがどんどん速くなっていくと評判です。
黒石浩子全4回講義！【無料】誰でも読書スピードが2倍に！
今回は『【マインドフルネス速読】黒石浩子さんのYoutubeチャンネルの口コミ・評判は良い、悪い？』という内容で、黒石さんの動画について調べてみたことや、『黒石さんの動画を見るとどんなメリットがあるのか？』についてご説明したいと思います。
■マインドフルネス速読ってそもそもどんなもの？
マインドフルネス速読とはどんなもの？ 何をどうすると「マインドフルネス」という状態になるの？
黒石さんの著書では、下記のように概要の説明があります。
「マインドフルネス速読」は、1さまざまなトレーニングによって、脳を刺激し、活性化する脳トレの成果を効果的に引き出す速読。2目の前のことに意識を向け、「気づき」を高めることによる「マインドフルネス」の向上。3心理学・読書療法の3つの要素を組み合わせたもの。
「マインドフルネス」という概念は「『今、この瞬間』を大切にする生き方」を指す言葉です。
マインドフルネスの実践により、ストレス軽減や集中力の強化などの効果が得られるとされています。
そもそも忙しい現代人の私たちがストレスを抱えるのは、「いろんなことに意識を奪われ、心も体も消耗しているから」です。
あなたにも経験がありませんか？いろんなことに追われて、自分の心を失くしてしまっているように感じることが。
仕事のメールチェックから電話、アポ、得意先やお客様の対応、ルーティンワーク…。
真面目な人ほどいろんなことに時間を取られ、何が大事かわからなくなり、ストレスを抱えてしまいます。
黒石さんの提唱する「マインドフルネス速読」は、「『今、この瞬間』を大切にする生き方」と「速読」を組み合わせた新しいスキル、ノウハウです。
過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、身体の五感に意識を集中させ、「今、瞬間の気持ち」「今ある身体状況」といった現実をあるがままに知覚して受け入れる心を育みます。
練習によって身に付いた心の状態は「マインドフルネスな心」になります。
マインドフルネスは、仏教における瞑想がベースになっています。
瞑想は、思考、感情にとらわれない心を育てるもの。
腹式呼吸や呼吸と連動した内蔵の動き、五感を使う体験などを通して行います。
マインドフルネスの概念は日本より欧米で先に広まっているとされています。
マインドフルネスの状態で速読を行うメリット
「マインドフルネス速読」は普段意識しない読み方や、眼・心・呼吸・脳に意識を向けて(マインドフルネス)眼・脳の筋肉トレーニングや呼吸・心のエクササイズを行います。
それにより眠っていた本来の力を取り戻して、速く読むスピードも身に付けることができます。
またそれ以外にも「本の読み方」が変わり、「脳力アップ」ひいては「自分力アップ」ができると黒石さんは提唱しています。
眠っている自分の能力を引き出して、読書スピードのアップに加えてその他のいろんな能力が高まるとすれば、これは非常に気になりますよね！
マインドフルネス速読に関してはこちらの記事でも詳しくまとめています。
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マインドフルネス速読を利用する前に確認！内容・口コミまとめ
速読って怪しい、本当に効果があるのか気になる…という方は多いと思います。世の中に速読教室や速読セミナーは多数ありますが、実際にそんなに速く本を読めるの？と疑問を感じてしまう方は多いでしょ ...
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また、黒石さんのメソッドが無料で教えてもらえる全４回の講義の教材が無料で配布されています。
- 教科書を買ったり、カルチャーセンターの有料講座を受けるのはまだためらってしまう
- 費用が気になる…まずは無料でお試ししてみたい！
いう方は、こちらから無料でお試しをしてみるといいと思います。
お試しをしてみたからといって、講座へのしつこい勧誘や、いきなり課金されるということはありませんので、ご安心ください。
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ちなみに、速読のカルチャーセンターでの講座はだいたい１コマ２０００円程度が一般的です。
地域のカルチャーセンターでよく開催されており、多数の講師が活動しています。
ただ、知らない人と一緒に講座を受けたり、コロナ禍で外出はしたくないという方には、ネットの無料教材が役に立つと思います。
■『マインドフルネスチャンネル』はどんな内容？
現時点で投稿されている動画のタイトルを見てみると、以下のようなものがあります。
■マインドフルネス速読の口コミ、コメントは良い？悪い？
黒石さんの講座について、すでに多くのコメントが動画に投稿されています。
一部を紹介しますと、
『昔、通信教育で速読チャレンジしましたけど挫折しました。今回再チャレンジしたいと思って前向きに考えております。』
『良い未来にしたいです❗よろしくお願いいたします。』
『先生の動画に心動き、年末からマインドフルネス速読術始めてます‼まだまだですが私でも出来そうで、嬉しい期待を持ち始めました👌』
『速読というと、なんだか難しいイメージがありましたけど、今回のお話しをお聞きしていると、黒石先生のマインドフルネス速読の方法だとそれほど困難なモノではない感じもしています。』
※Youtubeのコメントから抜粋
といったように、高評価で前向きなコメントが多いようです。
これからもコメントは増えていくと思いますので、もし批判的なものがあればそれも含めて、紹介したいと思います。
黒石さんのプロフィールについては以下の記事をご参考ください。
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マインドフルネス速読の監修者・黒石浩子さんてどんな人？口コミや実績、評判は？
速読とは文字通り “速く” 文書を “読む” ことを指しますが、そのやり方は様々なものがあり、講師も多数いらっしゃいます。 この記事ではその効果が実践者によって実証され、口コミでも話題に ...
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■『マインドフルネスチャンネル』を登録して視聴するメリットは？
マインドフルネス速読を身に付けるメリットは、脳が活性化し、速読の習得率が飛躍的にアップすること。
これについては公式ホームページには以下のように説明があります。
マインドフルネス速読の特徴として、読書をする際に良い心身状態をつくり、脳の処理速度を速めるコンディショニングがあります。
それが、マインドフルネスな心身状態です。マインドフルネスは、Google・Apple・Facebookなどのエリート企業が社員研修に取り入れていたり、世界のトップアスリートがトレーニングで活用している瞑想法・呼吸法で、研究論文が多数発表されている科学的な根拠のある再現可能なスキルです。
マインドフルネスな心身状態で速読をすることで、脳が活性化し、速読の習得率が飛躍的にアップしますので、今回はその秘密を無料で公開しました。
参考URL：マインドフルネス速読ホームページ
このように本をただ速く読むだけのものとは違います。
速く、忘れずに読みながら、その内容を仕事や成果に繋げていけるというメリットがあります。
また、社会人だけではなく、「勉強時間が足りない！」「記憶力を上げたい！」と悩む学生さんや「新しい事をはじめて老後を元気に過ごしたい」シニアの方にも最適とされています。
読書が成果に繋がっていくことによって『自分はもっとできる！』『自分にこんなスキルがあったなんて！』と、自己肯定感が高まります。そうなると、自分への評価の高まりが自信にも繋がるとされています。
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■実は危険！？『マインドフルネスチャンネル』を見ないほうがいい人とは？
速読のデメリットは一般的に、以下のことがいわれています。
- 習得まで時間がかかることがある
- 集中力を使うので、目の負担が大きい可能性がある
- たくさんの本を購入するため、支出が多くなる
まず、習得までの時間ですが、マインドフルネス速読のメソッドは時間をかけることなく効果を期待できます。
全４回の講義動画を見るだけで、読書スピードが２倍になるメソッドを身に付けることを目標としていますので、長く辛いトレーニングが必要というわけではありません。
また、目の負担についてですが、黒石さんのメソッドでは「１日１０分の実践」で良いとされています。
１日１０分であれば目の影響などほとんどないですし、疲れることがあるとすればそれは「あまりに目の近くで本を読んでいる」であるとか「そもそも体力が落ちている」ことが理由でしょう。
最後の「支出」の部分ですが、これはもう古い考えでしょう。
Amazonのkindleアンリミテッドや楽天koboを使えば無料の本が大量に手に入ります。
ブックオフなどリサイクルショップでは１００円のコーナーがたくさんありますし、Amazonマーケットプレイスでは１円から本が売られています。
２００円程度の送料がかかるといっても、支出が気になるほどではないですよね。
■『マインドフルネスチャンネル』についてのまとめ
緊急事態宣言が続いていて自宅にこもる時間が長いという人も多いと思います。でもこういった機会はチャンスと考えて、スキルアップの勉強に時間を注ぎたいものですね。
ただ、自分だけで勉強しているとなかなか集中できない人や、何をしていいかわからない人も多いと思います。そういう時はネット上に多数ある無料の教材を使って、その講師と一緒に勉強するというのも1つの手です。
私もわりと1人ではサボってしまう方なのですが、youtubeの教材を見ているだけでもかなりはかどります。講師の人がコメント欄でも味方をしてくれますし、何より教材の内容がすんなり頭に入ってくるのが良いですね。
今回ご紹介した黒石先生は、これまで心理カウンセラーやITサポーターといった、『人の気持ちに寄り添いサポートする仕事』を続けてきた方です。
また黒石さん自身が目の病気を患い、視覚の障害がありながら速読の講師をやっているという方。若い頃にどれだけご苦労をされたかよくわかりますね。
黒石さんは、『自分に意識を向けて、逆境に折れない心や活性する脳の取り扱い方』を教えているそうです。
マインドフルネス速読は、普段意識しない読み方や目や心や呼吸脳に意識を向け心のエクササイズをするもの。
これによって、『本来の自分の力を取り戻す』ことができて、さらにパワーアップを狙うことができるようです。
コロナ禍の今は、黒石さんはインターネット上の講座を多数開催し、実際にその中で多くのファンを獲得し、受講者の人生を豊かにする活動をしています。
インターネット上で黒石先生の講座のレビューを見ていると、すごく評判がいいです！
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マインドフルネス速読の監修者・黒石浩子さんてどんな人？口コミや実績、評判は？
速読とは文字通り “速く” 文書を “読む” ことを指しますが、そのやり方は様々なものがあり、講師も多数いらっしゃいます。 この記事ではその効果が実践者によって実証され、口コミでも話題に ...
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もしあなたが、今の人生に満足していないと思っていたり、学校の勉強や仕事に対して悩みを抱えているのであれば、まずは黒石先生のYouTube動画を見てみるのがいいと思います。
非常におっとりした優しい黒石さんには、人見知りの方もとっつきやすい印象があると思います(笑)。
また、１つの動画は短く構成されており、続けて見られるような動画の内容になっていますので、飽きっぽい方でも安心できると思いますよ。
一度視聴してみて、気に入ったらチャンネル登録をしてみてください。
まだ出来上がったばかりのYouTubeチャンネルですが、視聴者の回数は数千回以上となっており、マインドフルネス速読への注目度がよくわかりますね♪
今回は『【マインドフルネス速読】黒石浩子さんのYoutubeチャンネルの口コミ・評判は良い、悪い？』という内容でお送りしました。
ご参考になれば幸いです！
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